Lao Tse dijo: Dirigir el cuerpo y nutrir la esencia, dormir y descansar con moderación, comer y beber de manera apropiada; armonizar las emociones, simplificar las actividades.
Quienes están atentos internamente al ser alcanzan todo esto y están inmunes a las energías perversas.
Quienes decoran su exterior se dañan a sí mismos internamente.
Quienes alimentan sus sentimientos hieren su espíritu.
Quienes muestran su embellecimiento ocultan su realidad.
Quienes nunca olvidan ser agudos, ni siquiera por un segundo, sobrecargan inevitablemente su naturaleza esencial.
Quienes nunca olvidan adoptar apariencias, ni siquiera durante un paseo de cien pasos, inevitablemente sobrecargan sus cuerpos físicos.
Por ello, la belleza de las plumas daña el esqueleto, el follaje profuso de las ramas hiere las raíces.
Ningún ser del mundo puede llegar al máximo grado de perfección en ambas cosas.